認知機能を長く保つための実践メモ 「脳をシャープに保つには、何をすればいいのでしょうか」 そう聞かれると、多くの人はまず、脳トレ、読書、勉強、サプリメントなどを思い浮かべるかもしれません。 しかし、Tim Ferriss…
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2025年サウナ納め！ 医学的効能と自分的感覚値
サウナの科学的効果より、感覚値の効能。
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【読書】『ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました。』
ウソみたいな人体の話、いろいろ。
免疫がとても大事ということ（だから花をほじったりも絶対ダメとのこと）、脳はまだまだ分からないことだらけ、という2点がわかった。